Zdrowy system żywienia – co i jak?

Dla jednych nic trudnego, dla innych okres pełen wyrzeczeń i odmawianie sobie wszelkiej radości w życiu. Tak właśnie wygląda dieta w najpopularniejszych mediach. Nie dajmy się jednak omamić temu zafałszowanemu obrazowi. Dobrze zbilansowana, bogata w witaminy i składniki mineralne oraz urozmaicona dieta jest prawie zawsze smaczna. Dieta odchudzająca składa się głównie z niskokalorycznych produktów, takich jak warzywa, owoce, chude mięso, tłuste ryby oraz wiele innych produktów uznawanych popularnie za zdrowe.

W trakcie diety należy uważać jednak na produkty oznaczone jak slim bądź fit. Zawierają one bardzo duże ilości cukrów prostych, które będą przeszkadzały w procesie odchudzania, a nasza dieta będzie zwyczajnie nieskuteczna. Chyba każdy chciałby uniknąć tego rodzaju sytuacji, dlatego nieopłacalne jest spożywanie zbyt dużej ilości cukrów, będąc na diecie. Dieta odchudzająca powinna być jednak bogata bogata w białko. Spożycie dużej ilości białka zwiększa ogólną temperaturę ciała, a więc rośnie i nasz metabolizm. Wszystko to pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej i osiągnięciu spektakularnych efektów.

Więcej: http://mixd.pl/dom/dieta-w-walce-z-nowotworem-jaka-role-odgrywaja-tu-cytryny-i-limetki/